Ну вот еще неделя позади и минус 800гр.Чет все притихли.Хвастайтесь своими успехами в нелегкой борьбе с лишними кг. кстати кто знает какие упражнения делать, чтоб внутренние мышцы бедер подтянуть.

Юля, ты просто молодец!!!!!! какая целеустремленность :). А я только говорю: "Вот завтра начну" А воз и ныне там :( Наверное нужно,чтобы муж меня начал ругать, или еще какой нить стимул :)

Юля- такие успехи только при отказе от мучного и сладкого????

Ну хлеб я и так почти не ем(только если что-то сильно жирное,сало например)Сладкое ем(пол банки сгущенки за один присест съела прошлым вечером)Но через час после еды начинаю пресс качать по 20 нижний и верхний-это максимум5 мин занимает, ну и порции стали значительно меньше(с ладошку) и много жидкости пью(зеленый чай с женьшенем и ананасом-очень тонизирует)на самом деле нужно только пару дней продержаться и лени своей не поддаваться, а потом полегче.Уже тортики по ночам не снятся:-P,только пельмени

Девочки, а я начала ходить на йогу! Вчера было первое занятие, переусердствовала немножко, но хотелось как все!!! Сегодня всё болит, чувствую каждую часть своего тела!!!

Как говориться:"Если у вас что-то болит, значит вы еще живы!"Удачи!!!!!

Да Юля точно молодец!!! Мне ща чуточку не до пресса... вчера с малой гуляла и видно не так как-то коляску потянула, теперь между лопаток ужасная боль и печёт не нашутку... 

вчера видимо не наш день был.я сына в кроватку перекладывала неудачно повернулать,аж хруст в пояснице слышно было,сегодня весь день поясница болит,а малыш такой фингал себе набил-прям день травм какой-то.задобрила себя твороженниками со сгущенкойзавтра в бассейне придется пару лишних кругов сделать

Когда проблемы со спиной и чувствуете, что деревенеете, лучше Пилатеса в этом случае нет. Благо сейчас доступно кабельное ТВ, по которому можно заниматься любым видом фитнеса не выходя из дома, по каналу ЖИВИ как раз ест и Пилатес и Йога.

А если простонародным языком., то есть один простой способ не поправляться:
РАЗ,ДВА,ТРИ... Больше бегай меньше жри!