Если нет никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта, облегчить проявления изжоги поможет дробное питание (5–6 раз в сутки).Хотя бы временно, придется исключить из рациона тяжелые жирные продукты, копчености, соления и маринады, крепкий кофе и чай.Старайтесь употреблять пищу и напитки только в теплом виде, избегайте слишком горячих жидкостей. Если изжога начинается во время сна, попробуйте поменять положение тела: возможно, вам стоит положить подушки повыше.
Вычитала на сайте krokha.ru